盐糖水就是把盐和糖兑进白开水里，喝下去可以有效恢复卢梭的耐力，当然这个办法也不是他想出来的，而是送外卖时一位同行给的办法，鹏城夏天太热，外卖员一般常备藿香正气水和盐糖水。
看着外面大太阳天，灌一支藿香正气水就冲进炎炎夏日，是之前卢梭做外卖员时常干的事。
电解质饮料要比盐糖水好喝多了。
效果还更好。
并且是不限量供应的。
就更别提食堂里常备的牛肉、羊肉，偶尔会有的海鲜，以及变着花样把这样食材做成美味佳肴的各省大厨了，没错，隔一段时间，专为省队做菜的食堂，都会换厨子，以免运动员们吃腻了，耽误营养。
但怎么可能吃腻呢。
卢梭这半个月简直像是到了天堂，当然，他也没忘了给卢小鱼打包带去点烤鸡烤鸭什么的，虽然被队友们笑为没见过世面，但卢梭不在乎。
之后卢梭就发现，卢小鱼在房东大爷家吃得也不错，闹了半天，这个城市，似乎就他们兄妹两个过得最底层，但是，以后不会了。
省队之所以这样阔绰，大概也和经济状况有关，毕竟鹏城是改革的窗口，国内仅有的几个一线城市，财政资金支持着体育事业，像是内陆的几个省份，运动员待遇就没这么好。
现在，瞧着跟打了兴奋剂一样拼命锻炼的卢梭，陆锦荣有点皱眉。
训练计划都是他和队医为每个队员制定的，以前都是催促着那些惫懒小子要达标、要完成计划，现在突然有了个给自己加量的，他却有点担心。
“卢梭，你目前的问题在于技巧，而不是体能。”陆锦荣慢慢说，既不能打击这孩子的积极性，也要让他注意‘过犹不及’的道理，万一练伤了就不好了。
“那些都在练。”卢梭说，“起跑、手型、摆臂、步姿什么的，还有一千次折返跑，一千次上坡下坡跑，一千次负重牵引跑等等这些，都是按照计划完成的……不够么？”
卢梭琢磨着，“要不我也加个倍？”
“我不是那个意思。”陆锦荣忙说，“我怕你练伤了自己，你才十八岁，至少还有十年的黄金运动年龄，未来日子长着呢。”
“教练，你收我入队的时候可不是这么说的，我接受训练时的年龄太大，必须比别人更刻苦……”说到这，卢梭见教练皱眉，便说：“教练，我心中有数，练不伤的。”
卢梭说的是实话。
有状态栏跟着，他这半个月里，吃着专业运动员的饮食，除了训练不想其他事，训练的成果是敏捷提升了1点，力量提升了2点，比之前自我训练时，效率高了何止一倍。
只要保证状态栏中的耐力不低于50，就不会受伤。
而且，一旦训练出现‘逆反’效果，就是训练时，敏捷或力量的属性，出现下降趋势，那就是该停止的时候了，因为过犹不及，身体在报警。