林秀宁关于内力的大部分说法都是对的。
但是对于纯净真气的说法，却有一定的错误。
她显然并不知道纯净真气对于修炼其他内功的辅助效果。
不过这也很正常。
能够修炼出纯净真气的人，本就是万众无一。
陈果也是各种机缘巧合，加上有时间耗在洗髓经上，才修炼出来纯净的真气。
林秀宁没有亲身感受过纯净的真气，自然不知道纯净的真气的特殊效果。
“既然吐纳术已经修炼的圆满了，那么就开始修炼周天吐纳术吧……”
吐纳术是最基础的内功，平稳扎实。
没有任何的性质变化。
据说这也是最古老的一种内功。
周天吐纳术，是吐纳术诞生之后，无数武者在吐纳术的基础上，发明的内功。
这是一门很完善的内功，至少要比洗髓经完善的多。洗髓经根本就不能称之为内功，只能说是一种筑基的方法。
《金刚不坏大寨主》
修炼吐纳术，只用了一个时辰。
修炼周天吐纳术的速度，就慢了下来。
不过三天之后，陈果已经成功的修炼成周天吐纳术。
他的身体各项指标，都有了质的提升。
更是能够感受到，体内一股温和的真气，正在源源不断滋养自己的身体，想必这就是周天吐纳术带来的性质变化。
只是效果很微弱！
尽管如此，拥有了气疗这个性质变化的周天吐纳术，依旧是普通江湖人士可望不可即的天花板了。
“把周天吐纳术修炼到圆满的地步，只要外功不是特别拉胯，都能够达到六品武人的地步。虽然称不上高手，但是也足以闯江湖了。”
“事实上，大部分人武人终其一生，都处于七品之下，能够达到六品，就算是真正的步入了武林，有资格给各大门派当炮灰了。”
“我的真实战斗力，也就是六品的样子。”
“师姐没有全力出手过，不过修炼了天罗真气和藏山剑法这种高端武功，最起码是个五品。至于林湛，四品无疑。”
“可惜周天吐纳术的上限就是这样了，六品是极限，不可能突破六品，才华再高也没用。”
“我得先修炼那几本白秀珠给的武功，然后再想办法图谋天罗真气甚至寒冰真气，短时间当然不可能办到，虽然林秀宁对我好感值已经拉满，但是依旧不可能教给我天罗真气。但没事，时间的力量可以改变一切，而我，最不缺的就是时间……”
陈果选择的是最稳妥的方式，靠时间慢慢磨，大部分人都认为“日久见人心”，陈果不缺时间，正好不疾不徐的图谋。