美美的吃了一顿营养早餐，林风收拾收拾之后，就开始沿着别墅的围墙进行早上的锻炼。
一直以来，林风都有早起锻炼的习惯，这一点是从前世就有的习惯，算是他为数不多的优点之一。
慢慢的跑了两圈，林风现自己的身体似乎有些不太一样了。
以前锻炼的时候，这两圈下来，怎么说也要喘上一喘，可是今天自己居然和没事人一样，连脸都没见红一下。
不过对于此林风也没有深究，认为这是自己长久以来的锻炼终于有了效果。
倒是脑中闪过的一个想法，让他久久不能忘却。
原来，现在的林风虽然已经离开了海贼的世界，但是关于海军六式的记忆还刻在脑海里。
六式的战斗方法，使用诀窍，力技巧，修炼方法，招式原理这些都深深的刻在脑海里。
林风刚刚就在想，能不能把六式在现实生活中还原出来，现在的他已经掌握了修炼技巧，理论上是没有任何问题的。
比如海军六式中的“剃”其实就是在o45秒的瞬间原地踏步数十次，以强大的推动力实现瞬移的效果。
这一招，不受时间，空间的限制，也就是说林风只要能做到这一点，那他就能使用出“剃”同理，其他的五式只要身体素质过关，知道诀窍的林风一样可以在现实中使用出来。
越想越有可能的林风激动的身体颤抖了起来，在现实世界中掌握六式？想想就激动。
当下，林风不在犹豫，成与不成的他都要去试试才甘心。
“喝！”
根据脑中的记忆，林风的双手开始有规律的滑动起来，随即猛然出拳。
现在他要做的并不是六式中的任何一式，而是最基本的身体训练，海军锻体式，这是掌握六式的基本，换句话说只有掌握了这套海军锻体式的动作，才能有资格修炼六式，如果连门框都过不去，那就证明你没有这个天赋。
本来林风还担心自己的身体承受不来，可是当他完整的打完一套海军锻体式的动作之后惊愕现自己的身体竟然没有丝毫的疲惫。
或许在外人看来一套动作打下来能有什么负担？圆滑平缓的动作，慢的要死，我上我也行，但是唯有熟知这套动作的林风才知道厉害之处，这一切都只是表象罢了，这套锻体式能成为六式打基础的必须一关，自然有其独到之处，而它最特殊的地方就在于对人体的改造和消耗了。
海军六式，说白了就是越人体的六项技术，想要掌握这六项技术就必须有坚固柔韧的身体，而海军锻体式就是能最大程度开身体潜能的动作，肌肉的撕裂重造，韧带的柔韧，甚至是细胞的改造，这一套动作就是让人体突破极限的钥匙。