人形拳靶高有八尺，手足俱全，两腿间被一根铁柱支着保持站立，通体用百锻精钢掺杂星辰铁打造，十分坚硬，不易磨损，且能在一段时间后自动恢复，往常都是赵圣崖修炼拳脚时的用具。
这具身体的前任也曾用这只精钢拳靶测试过拳力，全力一拳轰出，最多只能在拳靶上留下一寸的拳印，而且反震力极大，打出一拳后，往往半边身子都要麻好一会儿。
但今天赵寒格外有感觉，想要测试下自己跟着感觉练出的《奔牛拳》威力究竟如何。站到拳靶前，赵寒也没经过多少蓄劲，架子一拉开，便是三拳轰出，迅若闪电，声若奔牛，接连打在人形拳靶的中轴线上。
“咚~咚~咚~”
接连三道闷声响起，这只人形拳靶竟是被一股狂暴的力量直接震飞出去，如若被一头奔驰中的莽牛顶中，狠狠的撞到了后面的墙壁上，这才缓缓滑落地面，靶子的咽喉，胸口，及小腹处各有三个三寸深的印记，无比清晰。
“这……”
赵寒将拳靶扶起，伸出手指在拳印处量了量，呼吸一促，眼中满是喜色，今次打出的拳印居然是前任以往轰出的三倍深，拳印每深一寸，所须的劲道就成倍数增长，可想而知，他先前轰中拳靶的瞬间所爆发出的劲道至少是以往的三四倍！
即便这其中有火云鲤带给自己的增益强化，但更重要的原因应该是自己按照自己感觉，对《奔牛拳》作出了改变，虽然都是一些细微之处的调整，但综合起来，变化的幅度不可谓不大，这才是轰出劲道暴增数倍的根本原因。
想到这，赵寒心念一动，来到拳靶的身后，按照原本《奔牛拳》的方式同样用尽全力轰出一拳，结果正如他自己所料那般，同样用尽全力，但在拳靶上留下的印痕只有约莫一寸深，和前几日相似，而与先前那三个拳印则相距甚远。
“同样相差无几的力量，但轰出的劲道却相差数倍，果然，跟随感觉进行的调整才是最适合我的，莫非这就是进阶筑基第六重后所附带的一些福利好处？”
赵寒摇了摇头，将之抛诸脑后，留给他的时间不多了，要抓紧每一分每一秒才行。他将离开靶子，回到原先的空地，继续进行苦练，待筋疲力尽之后，便按照《牛刍式》，用血气反哺玄窍，进行调息，恢复体力精神，然后再苦练《奔牛拳》，如此循环，直至一夜过去，苏苏在练功房外敲门，方才将他从这种苦修的状态惊醒。
“哈喽，早上好，美女！”
苦修一夜，赵寒反而精神抖擞，没有半点疲惫，打开练功房的精钢大门，冲着站在门口满是担忧之色的苏苏打了个招呼。
“呸，你这家伙，一大清早的怎么见面就调戏我，光天化日之下，搂搂抱抱的成何体统！”见赵寒无事，苏苏松了口气，双手一叉腰，仿似一头母老虎般发作。
“呃……这个哈喽不是搂搂抱抱，只是你好的意思……”赵寒弱弱的解释了一句，这些都是转世前的一些习惯用语，和这个世界格格不入，只是他一时半会还改不过来。