一直在认真观看的金刚见傲辰演练完了，不等吩咐就开始练习了起来，除了最后两招只是徒具其形，没抓住神髓以外，其它的都学的有模有样，它的体质本就绝佳，现在修炼起铁布衫可以说是水到渠成，没什么难度。
在场好多人看着金刚练武都有种自卑感，纷纷都转头各自忙活去了，唯独天奇托着下巴，颇有兴趣的看着金刚，想知道傲辰要怎么教金刚最后那两招，要让金刚明白其中的精髓，可不容易啊。
每当金刚停顿的时候，傲辰就上前拍打着金刚身上各处穴位，帮助金刚锤炼身体，这样金刚能更快的练成铁布衫功。
“注意肩、背、胸、腹、臂、腿，铁布衫功是由外而内的。”
金刚练武时的耐心比傲辰想象的还要好，即便不明白最后两式，也还是一遍又一遍的重复练习，没有丝毫厌烦的样子。
傲辰也知道要让金刚明白最后那两式的神髓，靠说是不行的，走到金刚背后，双掌按在金刚后背的琵琶骨，催动真气灌注入了金刚体内，强行推动气血，让金刚切身体会最后两式，以金刚的天赋，只要感受过几次，应该就能明白的。
练习了两个多时辰后，金刚虽然觉得有点疲惫，可是精神却前所未有的好，收功之后，忍不住仰头长吼了一声，期待着修炼成铁布衫后，像大鹏那样刀枪不入的样子。
“好香啊？”
正靠着栏杆的天奇，突然闻到一股浓郁的香味，不由自主的脱口而出。
“哈，应该是白鳞金纹鱈散发的香味，看来胖子的火力有长进啊，都说男女搭配、干活不累，是有道理的。”
虽然傲辰也分辨不出香味的来源，可是转念一想，这茫茫大海上能有什么东西这么香？肯定是白鳞金纹鱈炖的差不多了。
“走走，峰哥一个人能喝半锅，这么好的东西可不能错过了。”
天奇听的哈哈大笑，反正金刚练了这么久，也要休息，就拉着傲辰想要一起去船上餐厅。
有好东西，傲辰从来都是记着所有人的，和天奇没走多远就回头挥了挥手，喊着金刚道“金刚，走吧！你也累了，正好喝碗鱼汤补补。”
餐厅里人山人海，许多人手里拿着碗勺，将厨房围了个水泄不通。
“峰哥，你可别偷喝啊？我们都盯着呢！”
“嘿，峰哥你脑袋里锅远点好嘛？加火力可别加口水！”
“去去去，该干嘛干嘛去，也不嫌丢人。”
洪峰没好气的骂道，差点没把眼珠子瞪的掉在地上，如果不是在运功熬鱼汤，估计会冲过去挨个收拾。
“美食大过天，有什么好丢人的？”
“嘘，吃独食可不是咱家的规矩啊？”