运动肯定省不了，生命在于运动，所以区别在于怎么能让人坚持下去。
很多人家里有健身器材，可是为什么还要去健身房？
有的人没有任何健身器材，只靠俯卧撑，也能锻炼出一身的肌肉和一个健壮的体魄。
这个是看个人的坚持能力。
既然胖了，尤其久胖之人，自然是没有那个坚持和自律能力，不然也不会这么胖。
很多人花钱去健身房，一个是有健身教练，还有的甚至是因为漂亮的健身女教练，这个咱们先不说。
我们说点正经的。
有教练指点，另外是你花钱了，从本心上讲，去健身房，不锻炼就是在扔钱，所以要坚持。
而在家里买来的器材，那就是自己的，今天不练，可以明天练，也可以后天练。
但健身房不行，有期限的。
这是一个。
另外就是健身房的器材全，练练这个，没意思了，练练那个，胳膊没劲了，练练腿，不知不觉中这个活动量就上来了，起到了了锻炼效果，不是太枯燥。
说白了，就是去快速消耗体力，然后恢复，继续消耗，燃脂，然后吃饭要科学健康饮食，这样才能起到减肥。
看看下面，王晋王晋开口了：“接下来我说的话，如果得罪了哪位胖哥，胖老板，胖大爷的话，还请见谅，没有恶意，我就是感觉想做点什么。”
“这样吧，说之前，我先说下目的，就是一些想减肥的朋友，可以找我，能吃胖的，肯定经济条件不错，不过不会坑你们，咱们接触这么久了，应该相信我的为人。另外就是，不但帮你们减肥，还能让你们脱胎换骨，可能有人反驳，别反了，自愿，我只是想帮一些真正想减肥的人，想反驳我的，尤其还不胖的，就不要秀你们的存在了。”
“肥胖其实从另一个角度讲，是生病了。身体中的器官有的超出负荷，不能正常的工作，才会肥胖，为什么器官会超出负荷，这就是人体的不自律，暴饮暴食，不运动，机器时间长了不用还要生锈，加上不正确姿势，等等各种自杀式的习惯造成。”
“身体不舒服，肥胖，疼痛等不适症状，这是身体在报警。”王晋不慌不忙的说道。
“而减肥就是要让你的身体器官恢复到正常工作状态，在调整下你的生活习惯，都要抓，只有这样才能真正的减肥成功。”
“什么减肥药，什么减肥茶，不吃饭，那些都没用，除非你一直不吃饭，这是损耗身体的根基来减肥，那样就是变相的大病一场，大病一场都能瘦。”
“以损耗身体元气为代价的减肥还不如不减肥，如果太肥，影响太严重，那就去切胃，也比那样科学。”
王晋看看大家笑了笑：“我对饮食有研究，我可以搭配出健康的食谱，另外就是运动，我不会让他们做俯卧撑，也不会做仰卧起坐，更不会乱蹦乱跳。”