任炳文也是如此，他前一日一直沉浸在感受陆遥所教授的那套拳法中，根本就没有听到陆遥提醒大家要洗澡的事情，回家后又反复练了两边，直觉的浑身说不出的舒畅，甚至连很早以前在战场上留下的一些暗伤也是好了许多。
如此反复，一直练到自己感觉到累的不行了，全身的关节都有些酸疼了，才简单的洗漱了一番上床睡觉了，可谁知第二天睁眼的时候，发现自己的眼角有些粘稠状的东西很难受，轻轻用手揉了揉，等看到满手淤泥状的东西时，吓了一跳，噌的一下从被窝里爬了出来。
“我的天哪，这是怎么回事？”即便是任炳文这种见惯了大场面，看淡了生死的人，也是震惊了。
满床，满身，满脸的污垢，整个人就像是从泥潭里爬出来的一样，想要用手把脸上的污垢擦去，却发现越擦越多，来不及细想，直接冲进浴室将水龙头开到最大，使劲的搓着身上的污垢。
任炳文是接触过古武学的，他对于这一套拳法的领悟不是那些普通的战士所能比拟的，效果自然是更好，等到从头到脚洗的干干净净的时候，他才反应过来，这一套拳法对于他们这些人是多么的重要，这简直就如同古武学传说中的伐毛洗髓一般。
意识到这一切，任炳文来不接吃早餐，急匆匆地再一次赶回到猎鹰特种大队的训练场，因为在他看来，这一次陆遥带给他们的惊喜实在是太大了，他也能够从其中收获许多。
……
战士们听到集合号发现这样的情景，一个个都是惊呆了，可他们毕竟是普通战士，不可能像任炳文那种军区司令员一样还有时间冲个澡，换身衣服，许多战士穿着满是污垢的军装急匆匆赶往集合地。等到了集合地点，彼此面面相觑，才发现基本上所有人都是这副模样，就连他们平日里最为尊敬的洪雁洪大队长也是如此。
“看来你们昨天并没有好好听取我的建议啊！”陆遥看着满训练场的泥人，笑着说了道：“既然你们不遵守我的命令，那我就罚你们先跑上五公里越野，然后我们再继续。”
如果是昨天以开始，陆遥这么做，或许会听到很多不服的声音，可是经历了这些，此时的猎鹰特种大队没有一个人会对陆遥的决定发出任何不一样的声音，洪雁带头，第一个开始，其他人也是紧随其后。
五公里越野对于普通战士也就是常规训练，对于他们这些特种兵王更是小菜一碟，时间过去不久，所有人再一次返回了训练场。
只是不知道什么原因，每个人都觉得今天的这个五公里越野或许是他们入伍以来跑的最轻松，也最奇怪的一次，轻松是因为他们此时每个人都没有感觉到丝毫的疲惫，奇怪的是，平时跑个五公里，他们基本不会像现在这样汗如雨下，全身衣服湿透。
“看看你们一个个的脏成什么样子了，我可不想和一些泥人一起训练一天。”陆遥佯装嫌弃的往后退了两步，继续说道：“现在我给你们半个小时，回去洗澡，换身衣服，顺便把自己的床单被褥一起洗了，免得晚上没地方睡觉。”