三个小时时间，乔丹示范什么动作，刘莽就能学会动作，尽管投篮因为一些新的陌生的附加动作十次投篮有九次投不进，但只要练到熟悉了这些动作，一切都会水到渠成。
乔丹从进入NBA，到将后仰跳投练到大成，一共花了13年，还是在中间退役两年的情况下才练到的大成。
但现在，乔丹后三连引以为豪的摆脱防守的后仰技术，刘莽三个小时把动作都学会了。
尽管和原本的投篮动作的冲突导致投篮一时半会儿还不准，而且刘莽也没有真正靠技术的后仰跳投的经验，以前的后仰跳投都是被迫后仰躲开防守封盖，进不进纯靠手感，没有那种主动利用后仰来摆脱防守的经验，但这些都是可以靠多投多打练出来的。
那些摆脱防守的技术动作和诀窍掌握以后，只要有中投天赋，一切都会随着训练和使用的次数越来越多而水到渠成。
而刘莽是出了名的投篮天赋好，左手都能快速开发出来，而且打球的时候出了名的浪，啥动作都敢投，那种丑得让人惊叹的甩狙都能练得很准……
乔丹怀疑人生的三个小时指导之间结束，关于后仰的技术动作和窍门儿乔丹都缴给刘莽了，没什么好教的了，接下来就是刘莽自己训练自己锻炼实战经验了。
刘莽关掉巅峰训练模式后，乔丹正在擦汗，突然感觉身体好累，加上教刘莽教得心累，一下子感觉身体被掏空一样……
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从乔丹那里把后仰技术动作和诀窍学到手，刘莽兴奋的带着莱维娅一起回到酒店，亚莉克希娅和小萝莉还有保镖已经把行李都收拾好了，一起前往机场，傍晚七点的飞机回亚特兰大。
两个半小时的机程后，到了亚特兰大，十点半回到了家里，洗了个澡，刘莽好好的休息了一晚。
全明星周末结束后，老鹰队进入常规赛的后半程阶段，2月18号，老鹰队的球队训练重新开始，为明天也就是19号打热火队的比赛
老鹰队大部分球员浪了几天后，没有入选全明星正在的，在2月16号，全明星正赛那天就已经回到亚特兰大开始训练了，老鹰队四个全明星的请客时间，也截止在15号的综合赛事日的那天，全明星正赛打完，全明星MVP肯定是要请客玩的，不是所有人都和某个亚特兰大的主力控卫一样，拿全明星MVP的时候还是次轮秀的两年新秀合同内，晚上的庆祝party的费用都是当时的球队老大拉希姆付的钱。
而且老鹰队的角色球员们也是很自觉的，昨天教练组重新开始恢复工作的时候，在穆罕穆德和贾森-特里的带领下，除了昨天刚回到亚特兰大的四个全明星，其他人全都已经开始恢复训练了，为赛季后半段的比赛做准备。
如果说赛季前半段，因为一二年级的球员还年轻，老鹰队基本上是靠着主力阵容打天下，那么全明星周末之后，老鹰队就得开始依靠阵容深度了。