所谓修体那就是把自己的身体修练的更加坚固。
修体初期，辟谷初成，修体二期皮肤感应程度大副度提升，修体三期也是最为关键的时期，需要将人体全身的皮肉重造，对于自身灵力的消耗极大。
所谓重造的意思就是将自己原有薄弱皮肉，重新修练，如果你听说过，一只鹰到了一定的年纪之后，它的啄变的迟钝了，它的爪子也不再锋利，于是它便用选一处悬崖，用撞.击的方式，将自己的啄去撞.击坚硬的悬崖，一来二去，它的啄会断掉，它的爪子会因为撞.击而流血，最后这条鹰会找到一处山洞静静的疗伤，等到它的新啄长成，等到它的爪子再次长出，它就会以一个全新的面貌飞出山洞，重获新生。
那么李斯文修体三期正是如同鹰自残重获新生一般，是一个极其痛苦的过程。
上一世的时候，他就因为此差一点送命，如果不是师父在旁帮助，也许他也无法走到仙尊排位，这一世重生之后对于一个经验方面的东西，他早已有了。
于是修体三期的时候他虽然急太也不像筑基前期那么猛冲，一次一次的寻找灵气强大的地域作为修练的后盾，上次的死亡之角虽然没有实际的突破，但是自己的灵力已经存到了修体二期的巅峰，加上这次的意外收获，实在不错。
生命之树上面挂着的红色果子，在不停的闪动着，那些果子没一颗都是积累了年份的阴灵之果，极阴之地存着的城隍府地，积阴气为底蕴，孕育出象征灵力的生命之树，虽然这颗树不算粗壮，放在环宇大陆连品级都排不上号，但是对于灵气贫瘠的地球来说也算将就吧。
随着生命之树上面的红色灵果消灭的个数，李斯文的皮肤上面有了一层白色的光。
如果熟悉他的人，应该能看出他现在的肌肉变的结实了许多。
到一定阶段的时候，李斯文便睁开了眼睛，撞向离他最近的岩石。
轰的一声，如同打雷的声音。
胳膊还不算结实，擦出了红色的伤痕。
没事，再来。
于是李斯文又原到之前打坐的地方，再次闭修练，吸入着生命之树的灵气，灵气慢慢将他受伤的皮肤修复完整，皮肤上面泛起的白色光晕更厚重了一些。
他再次睁开眼睛又另一处胳膊撞向岩石。
又是轰的一声，另一外胳膊的皮肤上出现了相比之前颜色浅一点的伤痕。
就这样来来回回，山谷里的日出来到的时候，李斯文在有身体撞.击着岩石，山谷里日落的时候，李斯文还在用身体撞.击着岩石。
当半斩按照李斯文指点的功.法修练有所成就的时候，他静静的坐在那里，看着李斯文一次又一次的自残着身体，只是他能够以一个旁人的眼光很明显的感觉到李斯文每一次所用的力度都在加大。