张建军是无情的，训练也是艰苦的，可又有什么办法呢！这就是部队，这就是军营，进到这里就别想舒舒服服过日子，要想享受就别去部队，到了这里就把吃苦当成常态，磨砺出坚忍不拔的精神，才能完成金蝉脱壳，蜕变成一个全新的自己，一个真正的军人。
随后一段时间，张建军没有给战士们任何放松的机会，且不断加码，强度越来越大，越来越强，每天基地操场上都能听到战士喊叫声，声音也是由弱到强，再也听到以前那种年轻人身上特有羞涩的味道，而转换成一个战士，一个军人身上特有果断，铿锵有力的魄力。
这是一个普通老百姓，蜕变成合格军人，所必须经历的过程，没有捷径，没有退路，没有后援，你只能去适应，去改变，从里到外，从外到心，完完整整，彻彻底底，完成蜕变，只有这样你才算一个合格的战士，合格的军人，而不是去部队上混日子的……
日子就是这样一天天熬着过来，训练也像熬汤一般，张建军是下面的火，非常旺，而战士们就是烫，被大火越熬越浓，越熬越香，慢慢将汤汁中多余的水分熬掉，这碗鲜香浓厚的烫，也就熬得差不多了。
天气好像也跟战士们作对一般，刚开始一段时间雨水不断，后来慢慢变成烈日当空照，战士们面对这种反复无常的天气，也是叫苦连篇，但大家也是心里叫，嘴上不敢说，大家已不是以前的毛头小伙，现在是一名战士，肩膀上的责任，义务更重，所以大家心里就算再苦，再累，也不会认怂，我们不是孬种，我们是一条汉子，有血有肉，坚贞不屈的军人。
一天早上九点多钟，太阳已是火辣火辣，温度也有三十度左右，这种天气不用说训练，就是站在那里都汗流浃背。
张建军站在四百米障碍场地对大家说：“四百米障碍，大家不是非常陌生吧，新兵时你们也有接触过，但那时只是让你们熟悉一下，并没有加入考核中，现在你们是战士了，这四百米障碍就是你们的必修课，往后早，中，晚饭前，必须完成一次四百米障碍，才能到食堂去吃饭，听到没有？”
“听到了。”战士们齐声答应道。
“今天上午大家的训练科目，就是四百米障碍，各个排长，领着各自队伍到各自场地进行训练。”张建军发令道。
“是。”排长们干脆有力地答应道。
“一排，全体都有，跑步走。”
“二排，……”
“三排……”
在去往场地途中，一班战士徐晓敏抱怨道：“这张魔头是不是吃错药了，以后让我们每天饭前都有跑一次四百米障碍，跑完四百米障碍，肚子都有反胃的感觉，哪还有食欲吃饭啊？”
“是啊，这个规矩，太坑人了吧？”颜行也抱怨道。
四哥回过头轻声对他们说：“你们还是少抱怨吧，张魔头那人可不是好惹的，你们越是抱怨，他的惩罚越是加码。”