在生活中，最令人感到头痛的事，莫过于那些“无法控制自己的人”。
有时候，我们也会受到他人的误解，甚至嘲笑或轻蔑。这时，如果我们不能善于控制自己的情绪，就会造成人际关系的不和谐，对自己的生活和工作都将带来很大的负面影响。所以，当我们受到意外伤害时，就要学会控制自己的情绪，轻易发怒只会造成反效果。
理智是最高的才能，但是如果不克制情感，它就不可能获胜。能自制的人，无论发生什么事情，出现什么问题，包括到了被人当面辱骂、吐唾沫的难堪境地，都能够找到心理平衡的理由。
美国前总统亚伯拉罕・林肯刚成年的时候，也是一个性急易怒的人。但后来，他学会了自制，成为一个富有同情心、说服力和耐心的人。他曾经对陆军上校福尼说：“我从黑鹰战役开始养成了控制脾气的好习惯，并且一直保持下来，这给了我很大的好处。”
自制能使人充满自信，也能赢得别人的信任，人们在交往中，总是相信那些能控制自己的人。而一个无法控制自己的人既不能管理好自己的事务，也不能管理好别人的事务。一个人，绝不可能在没有自制力的赢得人生的成功。
波格九岁时，他父亲送给他一把有些弯曲的木质网球拍，带他去附近公园玩了一阵。从第一次挥拍开始，他便一发不可收拾地喜欢上了网球。不久以后他从国内同龄人中脱颖而出。
到了十二岁，他常常击败全国的优秀成年竦手，能与世界级职业网球手进行激烈比赛。每个人都预言，总有一天，他可能会成为世界冠军。但其前提是，他必须学会控制情绪。
波格在网球这项运动上，极有天赋和有竞争力，但他是一个脾气火暴、冲动任性的人，因为他渴望赢得比赛的每一分。但如果事情不尽如人意，比如一次不应该的失误，或裁判判断出错，他就会勃然大怒。
当事情有违他意时，他会满嘴脏话。与裁判争吵，扔掉球拍。他不止一次用球拍猛击网柱，直到球拍碎裂。他的牌气非常暴躁，自己也不知道去控制，有时甚至还未开赛就抱怨不休，因此他开始输掉原本可以取胜的比赛。
一天，他父亲来观看他的比赛。比赛刚开始，渡格又开始发牌气了：大吼大叫，咒骂，扔球拍，冲观众吐口水。目睹到这些可憎的行为，波格的父亲忍无可忍。
十分钟后，在比赛间隙，他父亲突然起身，走进球场，向观众宣布：“比赛到此为止，我儿子弃权。”说完来到儿子面前，夺过球拍，严厉地说：“跟我走。”
回到家后，父亲把波格的球拍锁进储藏室，语气坚定地对他说道：“球拍要在储藏室存放六个月。六个月后，你才能重拾球拍，就这样。”
波格惊呆了，因为网球是他的生命和所有的激情，要等六个月才能碰球拍，对一个十二岁的孩子，六个月就好比六年。六个月不碰网球，他觉得生活中没有任何乐趣了。